布莱恩·L。

我喜欢指导初学者达到直接的水平;跑步、铁人三项和游泳。我主要在大费城地区执教，乐于为美国各地的任何人提供支持。我专门治疗年龄在二十五六岁到五十多岁之间的病人。我曾帮助人们从沙发上起来跑第一个5公里，然后跑第一个马拉松。

我是在D1大学游泳的时候跑步和游泳长大的，有30多年的游泳经验。我获得了全美国奖的荣誉奖。我已经完成了很多5公里，10公里，一些半程马拉松，一些马拉松，和一个超级马拉松。此外，我已经完成了许多短跑/奥运会距离，多个半程铁人，和一个完整的铁人三项。我有一种推动的激情，看我能实现自己。另外，我的专业是运动机能学，我是1型糖尿病患者，所以适当的训练和营养对我和我的运动员来说都是最重要的。

我教所有客户他们想要的待遇，白金法则。花时间去学习和倾听是很重要的，这样才能制定出正确的计划。到达起跑线准备比赛或在整个训练计划中保持健康是首要目标。我们关注什么取决于每个运动员。有一些灵活性嵌入其中，所以有时间来处理生活中的各种变化。我采用一种全面的方法，混合各种各样的训练，如斜坡、节奏、砖块、跨步等，使所有的肌肉一起工作，为任何比赛建立更强大的基础。另外，我经常做瑜伽、增强身体力量和伸展运动来帮助恢复。