Vitto C。

作为一名运动员、教练和健身教练，我已经从事有组织的体育活动28年了。我的运动经验包括篮球、足球、棒球、拳击、滑雪、网球和高尔夫球。我的教练和健身背景利用不同的运动特定的训练，阻力训练，心血管健康，敏捷性，和发展速度的节奏。我在佛罗里达州迈阿密出生并长大，曾就读于里维埃拉走读学校、威斯敏斯特基督学校、克里斯托弗哥伦布学校、科勒盖布尔斯高中、德克萨斯达拉斯大学和佛罗里达国际大学。我的专业是体育和心理学，参加过各种级别的体育运动:我家的前院，操场，小联盟，pop Warner，小学，初中，高中，大学。这使我有了广泛的经验，熟悉了各个层次的需求。21岁时，我成为了一名认证的团体健身教练，并开始为迈阿密海滩、布里克尔金融区和科勒盖布尔斯的客户进行培训。我继续我的教育，学习了两年的体育副艺术学位，并开始在当地的基督教青年会(YMCA)担任篮球教练。训练个人客户和指导集体健身课程给了我执教篮球的信心。我在迈阿密长大，很幸运能在佛罗里达州一些最好的私立和公立学校就读并与之竞争。 As a former student, player, and Alumni at Westminster Christian and Riviera Day Schools, I was given the privilege to coach the junior high boys’ basketball teams at both schools. I currently live in South Miami with my wife, son, and dog. Basketball and sports has been part of my life since I was 7 years old, I'm 36 now and am lucky enough to still be able to develop my game at this age. I have never stopped trying to improve my skills, basketball is a passion within me that helps bring out my inner poet, musician, genius, and imagination. I have a lifetime of basketball experience which God has graced me with. Part of my calling and responsibility is to share that experience with those who want to improve their skills and get the most out of the game of basketball so they can enjoy it as much as I have!

我的运动成就是多方面的，因为作为个人，我有28年的运动经验。作为一名运动员，我通过参加多种运动来培养自己的运动能力:篮球、足球、棒球、网球、高尔夫和拳击。我参加的每一项运动都需要掌握一套新的、不同的身体技能，所以我很幸运有机会发展广泛的运动技能和武器。篮球一直是我的初恋，每当我到迈阿密以外的地方旅行时，我都会找一个篮球场，在某个地方和某人打一场。我曾经和来自纽约、芝加哥、佛罗里达、洛杉矶、达拉斯、印第安纳、丹佛、波多黎各、巴西、希腊，甚至土耳其的球队和其他人比赛过。与我参加过的任何有组织的篮球联赛相比，我在操场上的战斗伤痕和成就要多得多。在学校里，我参加了有组织的联盟，并在德州达拉斯大学获得了大学篮球三级联赛的成绩。
大学毕业后，我花了两年时间在佛罗里达的几个半职业篮球队里努力，但现在我已经20多岁了，我开始把我对篮球的热情转向教练而不是打篮球。虽然我仍然一有机会就打篮球，但是当我教练其他球员和运动员时，我仍能感受到打球带给我的激情。我感到很有成就感，也很幸运在我生活的许多不同的地方和世界各地有这些不同的经历。

对于每一个我训练或指导的新运动员，我都以同样的方式开始训练。最初的12-20分钟我都在做伸展运动，和他们谈论他们过去的经历、伤病和他们心中的目标。在我们的谈话中，我测量了他们身体的柔韧性，并注意到他们的弱点。我也试着去了解他们对培训课程的投入程度、积极性和热情。通过观察他们的“精力水平”，我开始相应地调整自己的态度和精力。在这个初始阶段结束后，我们开始15-20分钟的控球技术，这样我就可以开始衡量他们的“天生的运动能力”。我学习他们的动作、节奏、速度和节奏，就像在学校里学习历史考试一样。我试图建立运动员在他/她的运动中有多少“和谐”。之后，我们进行进攻训练，15-20分钟的进攻，包括带球、传球和投篮。然后我们换到另一边，完成另外15-20分钟的防守练习，重点是通过偷球、封盖或在投篮后封盖潜在的篮板手来阻止进攻球员。
一旦这些训练完成，我让运动员练习罚球10分钟，然后短暂休息。休息之后，我们进行25分钟的体能训练，重点训练阻力、心血管和核心力量。我根据运动员的需要和目标使用举重、橡皮筋、短跑、增强式训练和耐力挑战等工具。在整个过程中，我从未停止监控他们，并继续分析他们的健康水平。当我们到达我们的会话结束已近2个小时了,我让他们告诉我他们钦佩的运动员,让他们各种通用质疑自己,家庭,生活,试图获得进一步了解他们的心态和情绪状态。根据运动员的回答和他们在会议中的表现，我继续构建我的分析，讨论他们的短期和长期目标。在我们的第一次培训结束后，我通常会回到家，开始思考如何进行我们将要进行的第二次培训。