运动员和父母对田径项目往往有同样的问题。在这里，我将尝试整理一些我多年来收到的最常见的问题。
1)鞋子真的像人们说的那么重要吗?
高质量的跑鞋和钉鞋对运动员的健康和成功至关重要。内翻的运动员穿着中性或极简主义的鞋子会对自己造成伤害。那些中立的跑步者穿着提供刚性和支撑的鞋子可能会感到不适。买一双便宜的鞋子给新手跑步者，甚至是一个新手学者运动员，都不是一个好主意。
现在，这并不意味着运动员需要最新和最好的型号——那些鞋子可能会变得很贵。如果价格是一个问题，有许多第一代和第二代鞋是非常实惠的，将支持运动员的跑步风格和舒适度。
我的运动员是中长跑运动员。他们真的需要力量和训练吗?
绝对地我很高兴力量和训练团在越野和远程项目中越来越受欢迎。是的，中长跑运动员需要大量跑步来增强有氧能力。
对于这些耐力跑者来说，“建立一个基础”是很重要的。然而，身体需要足够强壮来承受这些里程带来的磨损。
结合常规力量训练不会让运动员一周跑20-80英里。不过，该方案要做的是，确保运动员的背部、臀部、膝盖、股四头肌和小腿足够强壮，能够承受这段距离，这样运动员就不会在赛季高峰期之前受伤。如果教练避免力量和训练，你可以自己添加。这很重要。
3)运动员和跳高运动员应该在练习中跑步吗?
我的理念是，如果你参加田径比赛，你一定很健壮．在我看来，跑步是必不可少的。话虽如此，我并不是要求铅球和铁饼运动员打出与我的400米选手相同的速度;但是跑步有助于心血管健康，有助于加速恢复。所以，是的，投掷者，特别是跳投者，要跑，而且要经常跑。
4） 经历痛苦有多糟糕？
这是一个很难回答的问题。一个人可能称之为痛苦，另一个人可能认为它令人恼火。这要看情况而定。
这个问题完全取决于运动员和教练之间建立了多少信任。我的运动员喜欢告诉我他们身体里发生的一切，而不寻求答案。
我有一些从不抱怨的运动员，后来我发现他们因为韧带撕裂而缺席了三个月。最后，我遇到了一些努力工作的运动员，他们会来向我描述到底发生了什么，我们会进行对话，我们会制定一个行动计划。永远不要试图独自经历痛苦或不适．请和你的教练讨论一下你的感受，然后你们双方就能得出一个结论:到底是放弃最好，还是努力忍受下去。我从来没有把运动员的健康看得比一场比赛重要，所以我需要被说服不要让运动员拉着跑。
5） 我们什么时候能看到整个赛季的进步？
视情况而定。那些刚刚起步的运动员将比那些已经起步时间更长的运动员获得更快的成绩。一旦身体了解了它需要什么，它就会进行调整，直到达到一个平台。
这就是为什么实施交叉训练，不同的动作，对于看到进步是很重要的。
对于运动员来说，与教练谈论他们的目标也很重要，因此可以制定一个计划来确保他们在正确的轨道上。
6） 为什么田径运动会开得这么久，有时几天就散会了？
首先是一些背景。许多美国人不知道世界其他地方把田径运动称为“田径运动”。原因是，这是为数不多的几项活动之一，人们可以毫无疑问地展示自己与其他运动员相比的运动水平。因此，为了让这些运动员在他们的表现达到巅峰，通常的做法允许两个项目之间有足够的时间间隔，以便运动员能够尽最大的能力参加项目。
我意识到，如果你的孩子参加100米、200米和4x400米接力，而晚餐时间是下午6点，你可能会感到沮丧。或者，如果100米比赛在周五，但决赛要到周日，你就有整个周末的时间自动投入。我明白了。但问题是，为了让运动员在巅峰时期参加比赛，休息和时间很重要。甚至一些世界上最引人注目的赛事也落后了。但是，那是田径——那是你要去的地方。
运动员在大学里能获得田径奖学金吗?
对你当然可以！诚然，根据你所就读学校的规模，获得这些资金会有点困难，但以大学水平办学来支付学费肯定是有可能的。如果运动员是一名正在上升的初级或高级运动员，请与你的教练、广告或指导顾问交谈，了解这个过程。如果您需要自己开始，请注册NCAA资格中心，并按照说明进行操作。
8)为什么所有的田径规章制度都与田径有关?
好问题。它很有层次性。全国高中联合会（NFHS）与美国田径协会（USTAF）和美国运动联盟（AAU）合作，确保标准一致。美国田径运动队与美国奥林匹克委员会（USOC）和国际田径联合会（IAAF）合作，确保美国田径运动队制定的规则与运动员在国际和奥运会上面临的规则相同。这样一来，中学生田径运动员遵守的规则将与奥运选手贾斯汀·盖特林遵守的规则相同。多酷啊！
父母和运动员在家里能做些什么来帮助运动员进步?
由于运动员与教练相处的时间有限，无论级别如何，教练都很难控制以下几个关键因素：
一)睡眠．一般高中运动员的建议睡眠时间是9-11小时。睡眠可以清除大脑中的毒素，帮助肌肉愈合，让氧气和水流经身体。
B)饮食．跑步者需要复杂的碳水化合物、干净的蛋白质、脂肪酸、大量的水、维生素A、C、D、K以及钾、钙和铁。
C)服从. 教练，请让教练来。反驳教练会使运动员在项目中失去应有的可信度。父母越相信这个计划，运动员就会跟着做．请让教练以他们最了解的方式工作——即使你被教导的方式不同。
如果教练爽快地承认我/我的运动员需要更多的训练怎么办?
那么是时候找一份工作了私人教练。按照下面的指导方针去找私人教练，一切都会好起来的。
我愿意承认，田径运动虽然复杂，但也可以令人惊叹。不同的州、学校、俱乐部和协会可以举办他们认为合适的运动会和比赛。请对教练组有耐心，因为他们尽了最大的努力，以确保项目以最好的方式竞争。问问题。不要对你不知道的事情发表评论。让团队的问题在团队内部解决。还有很多其他问题可以回答，但对于初学者和田径运动员来说，这些是最常见的。运行的快乐!
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