5足球成功提示

1。健康

确保保持形状。如果可能的话,可以播放耐力和技能尖锐。在努力节奏帮助您避免使用艰难的耐力培训,以便在新的足球季节之前获得耐力。

2。训练

首先,与您的足球训练一致。如果您的团队每天不练习,请在后院练习或参与主要团队实践以外的小型拾取游戏。此外,越过火车举重并做额外的事情健康练习。这将有助于让你在其余的之上

3.饮食

吃高蛋白质饮食。足球是一项联系运动。为了避免像乒乓球一样敲门,吃饭的食物,可以建造肌肉,给你能量。瘦蛋白质中的膳食很高;鸡胸肉,扇贝,三文鱼,芦笋,鸡蛋,玉米,燕麦,豆类,菠菜,扁豆。喝很多水。水是最好的水合来源。大多数运动饮料都含有大量的糖。在一场比赛中,远离佳器,所有运动,果汁包和红牛等饮料。

4.心态

可视化自己得分目标,阻挡镜头,并制作完美的十字架。它将真正改善让它发生的机会。我多次使用了这一战略,特别是在被任意球的时候。我认为球采取确切的道路,我希望它进入目标。这可能对你来说有点疯狂,但我敦促你试试吧。它真的有效!

5。团队合作

与团队一起使用同步可能很难实现。你一起玩的时间越长,团队的同步就越多。这导致了我的第一个推荐:试着留在一个团队。并连接在字段上不是唯一的变量;您必须连接在字段中。这就是创造了伟大的团队合作。一些例子是:

  • 计划一个团队欢乐日
  • 比赛结束后,大家一起吃披萨
  • 球队鸡肉晚餐比赛前一天晚上
  • 泳池派对

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