棒球赛季:一场真正的马拉松
棒球是一项不同于其他任何运动的运动。
在较高的水平，平均棒球队可以每周玩4到5场比赛。在Pro和Collorge Level，团队可以在周末播放3到4场比赛。大学团队，第三次通过我司，参加周末的双重标题。根据联盟，大学队通常在周五和星期六玩一款游戏。很多我队长星期五，星期六和星期天发挥游戏。
重点是，在棒球运动中充满活力的时间表并不只存在于职业水平。大学甚至是高中的运动员在赛季中都要打很多比赛。正如伟大的约吉·贝拉曾经说过的:“棒球90%是精神上的，另一半是身体上的。”
棒球是一项脑力运动，在一个赛季中打大量的比赛要求从事这项运动的运动员具有很强的脑力。如果你曾经打过棒球，你就会知道它可能是任何一天中最令人沮丧的运动之一，但也可能是最有回报的运动之一。这种情绪过山车会对你的心灵造成伤害。除了精神方面，棒球也有非常明显的体能要求。
和其他运动一样，棒球需要耗费大量体力，每场比赛可以持续3到4个小时。一个人必须知道正确的方法来照顾他的身体，以保持健康的整个棒球赛季。这里有一些建议，可以让你在棒球赛季的磨砺中保持精神和身体的新鲜
寻找可以在棒球赛季中发泄的精神发泄
你们要问，我这话是什么意思呢?我的观点是，你应该找到另一个爱好，与棒球无关，你可以在赛季中集中精力，让你的注意力从其他事情上转移开。例如，在大学棒球赛季期间，我个人会读一本书，开始一个新的电视连续剧，甚至开始做一些学校作业(你可以自由地寻找更有意义的业余爱好)，以把我的注意力从棒球上转移几个小时。
拥有这些插座将使您能够集中在与棒球完全无关紧要的东西，并使您可以停止居住在刚刚的糟糕游戏中。
如果你在球场上经历了一段艰难的时期，说说你的挣扎
我知道这听起来像心理学家会建议的东西，但相信我的帮助。如果你正在努力在盘子或田野里，请坐下队友或教练，并问他们你可以做得更好。他们在游戏中看到的缺陷。这将是一个精神修复者，因为你现在有一个你可以工作和专注的其他人的建议。在练习时间内改进您的游戏，将在游戏时间滚动时提高您的信心。
保持积极的/保持自信
作为一个棒球运动员，你必须是一个积极和自信的球员。棒球是一个英寸的比赛。你可能会到达盘子，在蝙蝠工作很棒，击球在螺丝上，让中心飞行员在球上击中潜水抓住。抢劫你的基本命中。给你或采取几英寸你可以先站立而不是走回挖掘。要点是，一个人不得不令人沮丧，你有一个伟大的蝙蝠，并将球撞到外场，有时你只是在棒球比赛中抢劫成功。
要想成为一名优秀的球员，你必须保持积极的心态，不要让这样的事情毁了你的表现。自信也是棒球运动的关键。如果你是一名棒球运动员，那么你在精神上就会在竞争中占上风。你可能会在一场比赛中第一次上场。但是自信的球员们不会因此而气馁。
相反，他们会有这样的心态:“在我接下来的两次上场比赛中，我要2投2中。”有信心获得两次命中可以帮助你身体上完成任务。
拉紧
当在一个棒球赛季中打大量的比赛时，适当的热身和伸展是至关重要的。大多数发生在棒球比赛或练习中的受伤都是由于没有做好充分的准备。为了防止受伤，必须以正确的方式伸展。每个人都是不同的;有些人需要伸展45分钟，有些人只需要5到10分钟。在进入赛场之前，你必须控制好你的身体需要什么，要积极主动，这样你才能在漫长的赛季中保持身体健康。
恢复
如果你是一名棒球运动员，养成适当的赛后习惯也很重要。如果你是一个位置球员或投手，这可能会有所不同，但所有的运动员都应该在比赛后照顾好自己的身体。对于投手来说，它通常包括冰敷你的投掷手臂和轻跑，以减少手臂疼痛和加快恢复时间。位置球员可能会洗个冰浴;做一些轻微的跑步和伸展运动以适当恢复。赛后照顾好你的身体，继续保持正确的饮食和水分。做所有这些事情将使你在漫长而疲惫的赛季中保持在赛场上。
倾听你的身体
作为一名运动员，当身体告诉你一些事情时，你必须听从它。在漫长的赛季中，你的身体会经历不同的颠簸、擦伤和更严重的伤害。如果你的伤病让你的表现变慢了，你作为竞争者的第一反应就是战胜它。在某些情况下，你会的。但是，当你作为一个棒球运动员打了这么长的一个赛季，有时候最好让你的身体休息一下，让你的伤痊愈，而不是奋力拼搏。
作为一名棒球运动员，倾听自己的身体，让自己得到适当的休息，将减少更严重受伤的风险，并在完全健康的情况下提高工作效率。
卷缩
棒球赛季就像一场马拉松，有时你必须放慢自己的速度，整理好周围的环境，把自己调整成一名运动员。有些时候，你会觉得自己很有信心去玩这款游戏，因为有时候游戏会变得非常简单。棒球比赛在赛季中有这些高峰，因为有大量的比赛要打。让自己在精神上和身体上都做好准备是很重要的，这将导致作为一名运动员在棒球场上更高的成功率。当你作为一名球员时，你会帮助你的球队获胜，当你获胜时，你会得到很多乐趣。
让自己在精神上和身体上都做好准备是很重要的，这将导致作为一名运动员在棒球场上更高的成功率。当你作为一名球员时，你会帮助你的球队获胜，当你获胜时，你会得到很多乐趣。
