每个运动员在他/她的运动生涯的某个时候都经历过惨痛的失败——唯一的区别在于他们如何应对。当然，有些损失比其他损失更容易恢复，但在瞬间被弥补的可能性总是存在的。
你恢复的方式最终决定了你在运动中的个人成长。
当游戏不符合你的要求时，不要气馁;但是，另一方面，永远不要适应失败的感觉也同样重要。通常情况下，如果你让一场输掉的比赛长期影响你的信心，就会变成一系列可以解决的问题。世界上最优秀的运动员从失败中学习——你怎样才能更努力地训练，变得更好，成长到足以在下一次击败你的对手?
下面是CoachUp在输掉比赛后如何恢复的建议:
回到体育馆里或球场上
回到你运动的地方。从损失中学习的唯一方法是通过专注、勤奋的练习来弥补错误。
调整你的技能
改善任何阻碍你以胜利完成最后一场比赛的弱点。你错过了一个左上篮吗?特别关注你的下一个暂停。你打曲线球有困难吗?进行打击练习，学习在讨厌的球场上接触的肌肉记忆。这可能是陈词滥调，但熟能生巧!
观看比赛录像
如果你有机会接触游戏电影，不要认为这是理所当然的!完善游戏的最佳方法之一就是仔细分析你的游戏——评价你自己并确定游戏中需要完善的地方。记住，对自己诚实是成功的关键——没有人会因为相信自己完美无瑕而成功。
改变你的心态
有些损失是由于缺乏自信信不信由你。也许，在内心深处，你不相信自己能赢得一场势均力敌的比赛，也不相信自己能执行制胜战术。在这种情况下接受失败是很容易的，但对自己有信心，重新集中注意力，然后取得胜利会更有回报——所以，下次，试着改变你的方法。
要知道，输掉一场艰苦的比赛没什么大不了的
当然，输也没关系，每个人都会输，但不要偏离轨道。你必须确保从失败中吸取教训，利用技巧、观察和指示，在下一个机会中做出正确的选择。试着不要因为失败而感到舒服，因为失败会燃起更大的火焰，让你更努力地工作，赢得下一次。
继续前进
当你一遍又一遍地在脑海中重玩一款糟糕的游戏时，你很容易就会沉浸在一款糟糕的游戏中。但是，大多数时候，恢复的最好方法就是忘记它。虽然你总有进步的空间，但你不是一个瞬间的总和。在一场比赛中，有许多分钟的时间和许多场比赛的结果。事实上，不管感觉如何，游戏的结果都不能归因于一两个时刻，所以不要独自承担责任。从游戏中学习的最好方法就是弄清楚哪些技能需要改进，然后专注于这些细节．这样做，你将建立你的信心，使你下次领先并保持在那里。
最重要的是要记住，一场惨痛的失败，无论感觉多么残酷，都只是一场比赛。输是可以接受的，但关键是不要让它变成连败。如果你能够将失败的挫败感转化为提高的动力，那么反弹就会以一种自然、健康的方式实现。总而言之:不要停留在惨痛的失败上，把它变成一个改进的机会!
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