每个人都有一只优势手，通常是你写字的那只手。成为一名成功的玩家的关键之一就是在需要的时候能够使用双手。这是我评估一个球员时首先考虑的因素之一。
我寻找一个球员:
A -用他们的非手有效地控球
B -通过他们的副手
C -用他们的手结束
无论你的年龄或技术水平如何，所有这些都对你在球场上的成功至关重要。这里有几个我喜欢用的练习来评估和发展副手:
球处理
1.非手式运球-弯曲膝盖，以运动姿势，尽可能地将球运进地面，持续10-12秒。这将帮助你发展你那只手的力量。
2.从左手侧到右手侧运球-弯曲膝盖以运动姿势，从身体的一侧尽可能用力地运球到另一侧。当你在这方面做得更好时，尝试不同的运球高度，如肩高、臀高和胫骨高
通过
我喜欢一开始就简单的传球——做一个上面的控球练习——然后传球给你的搭档/教练。不要忘记进入你的传球和工作弹跳和胸部传球!进行这个练习的一个很好的方法是远离你的搭档/教练。
完成
1.麦肯训练-这个训练已经存在很久了，但关键是你的右手不能碰到球。如果需要，你可以把它放在背后，提醒你不要碰球。这是一种用左手练习触摸的好方法。
2.左飘球——这和阵型投篮很相似，只要想想把球从一个更高的防守球员上方抛起就可以了。即使你在比赛中不投飞蚊球，这也是另一种提高你在篮筐周围的触控能力的好方法!
这些不是最花哨的训练，但它们适用于所有年龄和技能水平的人!关键是保持一致，看到你想要的结果。
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