本周演练：宽接收器钻头
从本周练习快速休息后，我们回到了一个看起来如何成为一个更好的宽接收器。虽然我们爱我们的运动员尽可能快速，而且虽然是流动性和步法，这是在他们的位置创造最佳的流动性和步法。您可能是您团队，学校或地区最快的运动员，但如果您没有您的路线，步法和手眼协调，您不会最终成为接收器。就像我们总是在星期一一样，我们已经与之相关主要文章来自我们的培训中心，包括我们最喜欢的部分之一。您可以找到更多关于在那里改善宽接收器的文章以及其他其他奖励足球资源！然而，无需进一步的ADO，这里是我们的提示，技巧和钻头，用于成为更好的宽接收器。你越掌上越多，你就越在这个领域。
姿态
在学习播放广泛的接收器位置时，运动员必须学会如何在他的立场上获得。广泛的接收者的立场不像棒球的击球立场或篮球的罚球。这些例程可能会有很大差异，并且通常没有错误的方式。然而，每个广泛的接收器都应该利用相同的立场，因为有一种正确的准备方式和错误的方法。在一个广泛的意义上，宽阔的接收器应该在另一个前面平衡和稳定。通过将肩膀正方形保持在争距线上，将他的重心放在前脚的脚趾上更容易。最后，接收器应在放松的放松中直接回来，但准备爆炸位置。这样，运动员不会释放他们的路线，但一旦抢购就会准备好。“
在完整的文章中，您可以找到手部放置和路线运行的提示 - 但现在，让我们进入一些钻头。我们的另一个足球用品详细介绍了许多这些活动和锻炼，所以请务必阅读那个！要获得血液流动，请从这里查看我们最喜欢的比特：
shoulder
将两个锥体分开，将您的教练放在锥体上，手中。在教练的信号上，冲刺锥体两个，并在肩膀上捕捉球。然后，重复。对于额外的方差，请尝试将其切换并只用一只手，只需跳动，或跳跃时使用。你永远不知道在游戏中会发生什么，所以在这里预先准备大量训练。
Pro提示：为了进一步帮助发展手眼协调，用网球，壁球或高尔夫球进行钻头 - 一个较小的球需要更大的焦点。
四角捕捉
这是一种特别优秀的团队或独奏钻，这些钻头练习快速的手眼反应。将四个锥体分开在一个方形中，并在每个锥体上有一个不同的队友站立。在信号上，冲刺到锥形并抓住队友扔的球。将球放下球并冲刺到下一个锥体喊道。然后，重复。与前钻一样，这也可以用较小的球进行。“
我们的文章中包含其他奇妙的钻孔用于宽接收器的钻头，但我们建议你在那边找到它！是的，我们知道超级碗是上个月，但在下赛季之前总有时间改善和准备。请记住，您现在所投入的工作将使下年9月成为最大的差异。你在等什么？
如果您已准备好成为爆炸性，致命和技术上宽敞的接收器，请在Coachup上找到您的教练。一旦您进入达阵并使您的团队带来胜利，您将很乐意在您的每一步中都有一个袖架的教练。
