如何现场地面球

无论你在哪里打球,能够干净地投出滚地球的重要性是最重要的,即使对外野手来说也是如此!专业人士让守场滚地球看起来很常规和简单,但任何打过这场比赛的人都知道,他们可能是不可预测的,伤脑筋的,充满压力的。有效地进行这些游戏需要技巧和注意力,所以看看CoachUp的视频和技巧,在下次遇到大热天时帮助你解决问题。

防滚地球有四个基本要素,它们是:身体定位,手的位置,身体的运动和时间。仅仅使用这些技能中的一种是无法完成任务的,事实上,它们必须在完美的交响乐中全部使用,不仅能快速地运球,还能有时间把跑垒者扔出去。最好的学习方法是体验——在比赛前和练习后都要打滚地球。每个滚地球人都是独一无二的,所以从长远来看,尽可能多的准备只会对你有帮助。

身体定位

关于攻击地球的第一件事是身体定位的重要性。将脚与肩部宽度分开,弯曲在膝盖和腰部。这种运动姿态将使您将球放在身体前方,所以您可以将它一直观看到手套中。

你不会想要边跳边踢足球,或者蒙着眼睛扣篮,同样的道理也适用于此——最好的方式会带来不同的结果。把你自己放在成功的实际位置上。此外,你的身体越靠近球后方越好。这样的话,如果有一个残酷的反弹或失场,你仍然有可能用你身体的其他部分把球击倒。这至少会让球留在内场,但你一开始还是有机会的,这取决于你恢复得有多快。这里的关键是让自己尽可能的强大!

手定位

现在,把手放好。让你的手套张开并且向上。当球向你飞来时,保持手套在地面上,以便顺利地铲球。如果球看起来要弹跳,先让你的手套网接触地面,然后当球向你飞来时把它举起来。试着用柔软的手,这意味着不要去刺球,也不要伸得过远。像抓鸡蛋一样抓住它,当你看到它进入你的手套时,它所有的动量都被带走了。

当球接近你的时候,你应该把你的手套放在你的前面,然后接球时把它带进你的身体。用两只手投出滚地球也更容易。保持你不戴手套的手在手套上方,这样当球到达你的手套时你就可以抓住它。尽管这听起来很傻或很幼稚,但有句话是每个年轻的球员都知道的,无论你的年龄是多少,都是真的:鳄鱼总是会饿的!把你的手套和手当成一只想象中的爬行动物,用交响乐把球整个吞下去!

当你捕获球时,将双手放在胸前。这将有助于您恢复平衡,并在投掷球之前给予更大的移动性。一个钻头,有助于手工定位和定时磨练的磨练是练习从膝盖上展开一系列地面球。这将迫使您留在球上并调整到跳跃和跳之间的距离。此外,您将无法在任何艰难的短路或跳跃之间保释。在这个职位上将头部放在球上,并在你的手中慢慢地将你的手快速放置在一个良好的地方,当你碰到你的脚后。

身体运动

当球被击中时,读取其轨迹并向它移动。你不必为球充电,但你应该在进入你的位置时开始朝着它移动。留在球上留在球上很重要,以便它不会得到你。基本上,你想要尽可能咄咄逼人,同时确保球留在你面前。保持步骤简短,以便您可以在一瞬间进行调整。

定时

攻击球场的最困难的部分是,相信它与否,时间。您需要知道何时何时跑到球或何时退回以使球弹跳更高,这需要大量的勤奋,一致的实践。你会一直必须选择是否抓住它的反弹,或者这种反弹,是否潜水,幻灯片或跳跃 - 就像我们之前所说的那样,每个地块都是一个独特的机会!

练习计时的好方法是两个人相距40英尺左右站着。球员们应该轮流投出对方的滚地球球并守住他们。当把球扔给对方球员时,在球到达对方球员之前把球弹开的地方弄混。当球反弹时,球离外野手越近,就越难被接住。这将迫使外野手选择是立即将球野起来,还是在接住球之前后退一步让球弹得更高。

(相关:读取旗帜的角度在这里.)

卷缩

尽可能多的地面球场没有替代品,但将这些棒球练习融入您的培训中,应帮助您将学习曲线增加为Infielder。

但是,如果您仍在努力在Infief中努力,请考虑预订Coachup的私人培训师,以帮助您解决。他们将自信,始终如一地准备好击中你的方式 - 你在等什么?

通过掌握现场的小的人来准备最大的时刻。

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