怎么做轮胎翻转

怎么做轮胎翻转

转录:“大家好,我是Shane Toman,注册私人教练和CoachUp教练——这是轮胎翻转。翻胎是另一种提高下半身爆发力的方法。翻胎时,你要尽量蹲得低一些,把手放在胎下。你要挺直腰板,抬头挺胸。然后你要有爆发力。你会一直这样做,直到你做不到,或者你走到房间的尽头。”

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