几乎在我主持的每一个营地或诊所，总会出现一个问题:
你觉得篮球的基础很无聊吗?
关于35%说,是的,另一个35%用他们在进行基本练习时发出的肢体语言说“是”，然后进行剩下的练习30%说“不”，并说他们看到了学习基础知识的价值(这些基础知识能够更快地发挥作用)。
对许多运动员、教练和家长来说，1对1的训练和首先关注基础训练已经被证明是一种有效的方法。这句名言很适用——“这与你花在健身房的时间有关。当没人注意的时候"．
但是，最大的问题是:对于初学者或中级水平的玩家来说，如果他/她觉得基本功很无聊，他/她该如何有效地训练?还有一个更重要的问题:如果基础不是你的第一选择，你在做什么?
如果运动员在有经验的教练和其他有投入的运动员的指导下发现基础训练很无聊，那么一个人要如何保持对这些重要训练的动力和兴趣呢?
让我们承认吧——我们都希望速效。但玩家必须首先信任并爱上训练/学习的过程，才能变得更好。成功不是一夜之间发生的。
例如:
- 如果一个球员很难上篮，那么他的重点就不应该是在NBA范围内投三分。
- 如果玩家正纠结于一个简单的交叉，那么就不应该将更复杂的移动作为主要目标。
篮球比赛中有很多变化，比如斯蒂芬·库里在三分线后远射，拉塞尔·威斯布鲁克和D·罗斯在最后一刻跳起来传球，其他球员为了得分做出了不可思议的动作，年轻运动员也有动力这样做。这是可以理解的，因为NBA球员是这些球员的榜样。然而，年轻运动员需要明白的是，NBA球员从基础开始——即使在今天——仍然明白训练这些基础动作的重要性。不仅如此，他们的训练水平(身体和技能)是如此高的强度，这使他们能够表现出更高的水平。
练习更高级的练习并没有什么错，但玩家在转向复杂的内容之前需要有一个强大的基础。如果没有一个坚实的基础，基本功就会丧失，并导致一些坏习惯的产生，而这些坏习惯可能会影响球员日后的职业生涯。
有很多方法可以让年轻运动员在学习和训练时保持篮球的乐趣和积极性:
- 加入有趣的学习游戏，如H.O.R.S.E，投篮和运球淘汰赛
- 通过给自己或你的运动员每天或每周注射目标数量来设定目标
- 通过记录完成盘带练习的时间或使用像威尔逊X篮球这样的投篮跟踪应用程序来跟踪进度
- 为了达到目标，给自己或你的运动员一些激励，比如奖励他们/你自己买一些很酷的装备，或者为自己的努力工作休息一天
保持动力的最后一个关键催化剂是1对1的训练谁可以帮助提供上述所有的教学方法。
