随着春季运动的全面展开，这是一个反思、重组和重新聚焦的机会——在赛季结束之前，你该如何改进?如果你正面临一个艰难的决定来提高你的比赛水平，不要担心——我们正在分解一对一和团队训练的好处。无论你是想掌握一个特定的动作还是学习一些基于团队的技能，使用CoachUp进行培训可能是你发展的下一个关键步骤。唯一的问题是:你应该选择哪一个?
头CoachUp了解哪种类型的训练适合你或你的运动员!
一对一的培训
毫无疑问，一对一的训练乍一看似乎令人生畏，但事实并非如此。单独和教练一起工作可以开启一个未知的世界。从拥有最高水平第一手经验的教练那里学习技能是不可能在其他地方找到的，这是运动员努力变得更好的宝贵支持系统。无论你在学校的有组织的训练中没有得到足够的关注，还是和朋友们一起闲逛已经不再受关注了，一对一的训练都有可能改变你的运动方式。
1.你会得到个人关注
个性化关注的理念已经存在了几十年，事实上，它很有道理。想象一下，回到五年级，在一个你不感兴趣的数学课上，沉浸在你最新的白日梦中——我们都有过这样的经历。当这种情况发生时，当孩子没有在下一次考试中取得优异成绩或以惊人的准确性完成家庭作业时，我们并不感到惊讶。
然而，体育运动似乎是这种困境的另一面:当一个运动员一周只练习几次，然后就落后了，父母们会感到震惊。
辅导通常能解决学生走神的问题，所以一对一的培训不是也应该得到重视吗?
当一名运动员在追求某个挑战或障碍时得到了实际的帮助，他们通常会出色地通过——唯一缺少的就是机会。
2.你有能力慢慢来
一对一训练的好处在于时间在你这边！不要在你的有组织的练习中追逐30秒的大块机会，试着花一个小时和专家一起学习一项技能——你会惊讶于自己进步的速度。你不再被连续四次的困难的左手上篮所定义。如果你花一整个小时专注于上篮，那么你能做多少上篮呢?
3.你和你的教练建立了一种特殊的关系
父母比你更了解你自己——这是一句古老的格言，你可能听了一辈子。然而，事实上，这也适用于你的教练。
他们知道你的长处和短处，以及如何去改进它们。
虽然你的高中教练可能会在训练时把你拉到一边，给你一个快速的提示，但这些瞬间转瞬即逝，或者完全没有说出来。
当你一直与一对一的教练一起工作时，你正在建立一种可以持续一生的关系。虽然你可能认为你的三分是完美无缺的，但你的教练会慢慢地解决一些琐碎的问题。在大多数情况下,你的教练是你所拥有的最诚实的资产你是想好转还是只是被告知你正在好转?
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集团培训
通常情况下，集体训练的名声很差——运动员注意力不集中，最后几乎总是游手好闲，对吧?这同样适用于你的夏令营和临时诊所;你真的是物有所值吗?老实说，这是个很好的问题。值得庆幸的是，CoachUp的目标是提供最好的、最独特的团体训练类型，它专注于提供有趣的、有信息的、有价值的经验，不管你的技能、愿望或目标是什么。
1.你会和同龄的人竞争
对许多年轻运动员来说，他们的问题不是缺乏技能，而是每周练习一两次，没有足够的时间来磨练在训练中所学到的技能。虽然许多技能可以在一对一的训练中得到提高，但有一些技能在没有合适的竞争的情况下是无法提高的。
你能学会如何在只有锥锋和隐形防守的情况下进行挡拆吗?你可以在个性化的训练中学习出色的脚法，但除非你用它来突破防守队员，否则它在竞技比赛中没有多大意义。集体训练可以让你把你的技能将它们应用到游戏情境中这种实时的练习是无价的经验。
2.你会学到重要的社交技能
当父母们想到一对一的训练时，他们往往把最坏的情况想得很糟——我的孩子会变得冷酷无情吗?他的周末会在下一场失利后被毁吗?在现实中，正确的团体训练可以达到完全相反的效果。
与他人一起运动可以教会年轻运动员一些非常宝贵的经验，包括:克服逆境的能力，努力工作的重要性，团队合作的必要性。
最重要的是吗?一路走下去，你会交到朋友和盟友，这些人在战场上支持你。集体训练允许运动员作为一个集体的一部分成长，利用一种积极向上的文化为他们提供优势。不管你的年龄多大，一起赢得胜利(以及和朋友一起!)都比独自一人要甜蜜得多。说到这里…
3.你可以做你一个人做不到的练习
无论你是需要学习一个特定的后移动，还是跑一条完美的路线，如果没有一点帮助，通常很难实现与运动相关的目标。虽然你在一对一训练中学习的基本知识是至关重要的，把它付诸行动也同样重要．你的教练可以提供一些这样的资源，但是和你的队友一起跑快攻，并看到成功就在你眼前，这是有道理的。
也许你需要在对阵防守队员时赢得更多头球，但不幸的是，仅仅和你的常规教练一起练习并不能帮助你达到100%的准确性。在大多数情况下，只有当你与朋友或与你同龄的运动员摊牌时，你才能开始将你的知识应用到实际的赛场体验中。
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无论你选择如何进行训练，你都做出了正确的选择。也许你只是想学习如何平衡，这意味着一些一对一的时间是最有意义的。或者，如果你还在想怎么和别人一起玩，也可以给你一个集体训练的机会。一对一和团体训练都是额外的提高机会，但它们提供了具体的好处，所以一定要知道你的运动员想从他们的训练中得到什么。一旦你这样做了，就只剩下一个问题:你会选择什么?
CoachUp是找到教练进行个性化训练的最安全、最简单的方法。有了我们100%的退款保证和经过审查的教练，任何人都可以充分发挥他们的运动潜力。找到完美的教练今天!
