保持乐趣有趣的ctional培训

在训练青年运动员时，保持练习和训练的乐趣是很重要的。作为教练，我们不仅希望我们和他们在一起的时间是指导性的和向上的，而且是愉快的。

因为，让我们诚实地说——当运动员害怕来练习时，他们如何才能取得最佳表现?绝对不是最理想的。

所以，让我们来练习一下有趣的并使运动员想要出现，然后想要来执行。但如何?

最重要的是:只有良好的氛围

我认为我的教练态度是积极和苛刻的。我从来没有贬低过任何运动员，也没有对他们大喊大叫，或者打他们的脸。首先，我发现一些值得赞扬的东西，然后我指导运动员。我们一起评论任何可能出现的问题。当运动员进行锻炼、锻炼或玩耍时，我要求他们全身心投入。

我的一个前体育主管“批评”我太好了。强硬+刻薄的老派哲学正在慢慢消亡。在我看来，太慢了。在要求最佳表现的同时表现出善良和积极的一面，并不是唯一的思想学派。特别是这个主题-为锻炼或练习增加乐趣需要一个积极的环境．积极和强硬吗?是的。积极和要求?是的。乐趣和意味着什么?不。请自己出去。

了解你的团队，找到乐趣

不是每个训练组或球队都是一样的。如果你是一名高中教练，球队的性格甚至可能每年、甚至每个赛季都在变化(例如，室内球队比室外球队小得多，因此当更多的运动员加入球队时，性格就会发生变化)。

对于教练(在大多数情况下是主教练)来说，花时间与不同的运动员群体接触，了解他们的个性，以及“乐趣”对他们的真正意义。面对现实吧，我们知道你的乐趣，教练，和他们的不一样。但作为一名田径教练，你能发现长跑运动员和短跑运动员之间的相似之处吗?投掷者和跳高者?这需要时间，但这是可能的。

竞争也可以很有趣

增加训练和调节乐趣的最好和最简单的方法之一是内部竞争——团队成员对团队成员。在田径比赛中，我的确很喜欢看到运动员们在起跑、冲过终点线、或者在跳跃或投掷时取得更好的成绩时相互竞争，获得如此多的乐趣。保持环境明亮和健康可以增加时间，这是一种让练习更有意义的有趣方式。

举重室也是如此。在累惨了每天，我的教练组和我都会在不同的电梯里宣布领先者，看看谁能打败谁。当他们在安全的范围内举起重物时，竞争因素使练习变得有趣和有目的性。因为我们并不是经常玩Max Out，所以竞争因素让我们更加迫切和必要。在肌肉耐力日，我们会突出一些比其他人做得更好的运动员，并挑战其他人，试图超越他们。

玩游戏

一些最有趣的我的田径运动员是当我们玩游戏。我们可以玩《Capture the Flag》和《刺客》(游戏邦注:你拥有一张印有特定运动员名字的卡片，并在他们知道自己是目标前将其追击)，或者像足球和旗帜足球这样的传统游戏。虽然这款游戏有特定的目标，但其基本概念是跑步。短的冲刺。长短跑。竞争。肌肉耐力。所以，当运动员严格执行“跑道或XC训练”以外的活动时，我们仍然能够达到我们的锻炼目标。

这一点

游戏是好的。在练习中享受乐趣是可以的。那些说训练不是为了娱乐和比赛的教练们正在失去培养这些年轻男女成为全面发展的运动员的巨大机会。所以去追求它，并享受它。

---

CoachUp是找到教练进行个性化训练的最安全、最简单的方法。有了我们100%的退款保证和经过审查的教练，任何人都可以实现他们的全部运动的潜力。找到完美的教练并成为运动员你想成为!