对抗区域防御

对抗区域防御

在过去的几年里,区域防守在高中和大学曲棍球运动中的普及程度有了很大的提高。全国各地的曲棍球教练都开始抛弃传统的人盯人防守,选择区域防守,这会让进攻让他们摸不着头脑。使用区域防守有各种战略原因。也许教练觉得他或她的球员还没有准备好或准备好进行人盯人防守,或者这是一种试图压制一支拥有一批臭名昭著的强大进攻球员的球队的尝试。这可以消除进攻球员闪避和四处走动时出现错配的威胁。作为进攻球员,理解这一点很重要和区域防守的有效对抗,所以CoachUp总结了一些击败它的技巧。

攻击角+空格
打破一个区域最好的方法是让两个防守队员打一个进攻球员。为了做到这一点,你必须突破防守。所以,在区域的拐角处躲闪,这样你就可以在没有防守的情况下画出一个额外的后卫。吸引第二个防守队员的另一个办法是进攻。区域的开放空间。每个区域在每个防御者指定的区域之间都有间隙和空间。

躲避或进入这些空隙会在防守中造成混乱和犹豫不决。通过攻击这些空间,你将不可避免地吸引两名防守者,即使只是一秒钟。在那一刻,区域防守被破坏了,你应该能够在一两次传球中快速将球传给空位的人。面对一个好的区域,机会的窗口是很小的,所以当你有球的时候,保持你的头和眼睛向上是很重要的。如果你觉得有第二个防守者尾随你,找到空位的人并击中他。

超载
另一个利用区域差距和弱点的好方法是让场地一侧超负荷。额外的进攻将迫使防守方进行补偿,并将其区域转移到场地的那一侧。当防守方这样做时,找到跳投通道,将球移到后方,以获得更多的开放空间和快速移动的可能性闪避或射门。如果你确实进行了超负荷进攻,请确保你的间距保持一致。一半场地上有太多球员可能会变得拥挤,因此请确保你和队友之间保持一定的间距,否则你将使防守工作变得容易得多。

离开球
这并不奇怪,但这是对抗区域联防最重要的事情。区域防守最容易的就是停滞不前的进攻,所以要移动!剪,挑,做任何让防守移动,洗牌,并三思他们的行动。迅速意识到你正在对抗区域联防,告诉你的队友,并相应地进行比赛。

进攻空档也不仅仅是拿球的人的专利!无球球员应该努力寻找区域内的缝隙和空间,并把它们切进去——你会在很多时候被打开。然后,你会在一个很好的位置得到一个可以投篮的传球,或者它会把防守拖入足够长的时间,把球传给持球人,或者在球场的其他地方再切一次球。这些动作,即使它们没有多少有形的结果,也会给防守造成混乱。至少,你已经让防守球员对你的动作做出了反应,让他们变形,打破了他们的区域联防。无球跑动是进攻方对付区域联防时最危险的武器,所以要行动起来。

别说了

区域防守试图鼓励外线投篮,因此一次又一次地,你会被邀请进行15码的时间和空间投篮。虽然这看起来很有希望,但这正是防守希望你采取的投篮方式。想想其他体育项目——篮球三分球区域或长距离中距离投篮;以及足球运动员在一周中的任何一天,你都会乐意接受18码禁区外的投篮。不要屈服——这是一个难以置信的低命中率。抵制诱惑,慢慢来,努力获得更高的命中率。一个区域可以减缓进攻速度,但如果你足够有条理和耐心,一个简单、开放的机会就会出现最后,我们保证!如果你把球打得干净利落,并适当地离开球,一个登门的机会就会出现。

(相关:阅读关于成为一名完整的双向中场球员在这里.)

蜷缩

要记住的最重要的一点是,击败一个区域不是一场体力之战,而是一场脑力之战。如果你想在长曲棍球比赛中在一个好的区域防守中持续得分,你就必须聪明和善于控制。找到差距,相应地调整你的切入时间,并在机会出现时利用它们。这可能看起来很慢,也很令人不安一开始是欧文,但坚持下去,你的时间会到来的。

然而,如果你仍然在个人进攻区的防守上挣扎,请考虑聘请CoachUp的私人教练来帮助你。我们的专家级团队将让您阅读防御,寻找差距和空间,并在任何时候打破最激烈的防御。你还在等什么?

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