检疫培训

戴夫·斯皮尔是克利夫兰印第安人队的一名左手投手。去年,在32场比赛中,他在印度AA下属的阿克伦橡皮鸭队的平均责任失分为1.81。施佩尔原本希望在2020赛季继续保持这种势头,但由于新冠疫情而被搁置。施佩尔的经历与全国各地的运动员相似,我们请他分享了他是如何应对逆境的,以及他对处于类似处境的年轻运动员有什么建议。

保持培训

“像大多数运动员一样,我必须得到一点创意,以保持我的身体和我的手臂在赛季开始时为才能做好准备。我无法进入棒球场或土墩,但有一些相对简单的方法可以保持手臂形状。我回家后立即买了一辆网,这一直是我的举行的伴侣。

这和我8岁时的棒球设置是一样的,但它非常适合保持在赛季时的水平。

在调节和饮食方面,这只是归结为负责任和负责任。你不需要任何花哨的健身房设备来保持强壮。在YouTube、Instagram等网站上有成千上万种体重/体能训练,你只需要花点时间弄清楚哪种锻炼方式对你最有好处。对我来说,这意味着确保我每周至少做3-4次瑜伽。每个运动员都有不同的需求。”

准备好准备

“在我看来,这是日常生活中最难处理的事情。在过去的20多年里,我每年的这个时候都在打棒球,所以现在要让我的头脑明白有多少未知是很有挑战性的。我现在给运动员最好的建议是设定每天和每周的目标/指导方针,将范围缩小,并排除所有长期的未知因素。

我也认为观看我在去年推出的游戏视频帮助我可视化和模拟游戏动作。如果您没有自己的任何视频,请在MLB网络和其他一些频道上始终存在旧的MLB游戏。没有更好的学习方式,而不是看最好的。“

与教练和队友保持联系

“印度人一直在与我们保持联系,并在有任何变化时立即通知我们,这方面做得很好。上周我们与整个公司通了Zoom电话,很高兴见到每个人,并直接从前台听到他们对我们的期望。这整个经历是我们从未见过的,所以教练和队友之间有很多接触,只是检查,确保每个人都在一起度过难关。现在,与队友和教练的沟通尤其重要。我知道我们都在倒数着日子,直到我们能够回到赛场,在一个安全的环境中比赛。”


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