众所周知，教练和训练师经常把他们的运动员逼到极限。有时，它意味着更多的跑步，更多的练习或增加练习时间。有时，它会导致不必要的饮水中断，其后果可能是悲惨的，导致受伤甚至死亡。所有教练和训练师都希望他们的运动员发挥出最好的水平，但这不应该以牺牲运动员的安全和福祉为代价。
安排休息
尽管教练每年都会定期参加研讨会和训练，强调运动员的补水重要性，但赛季前几周的强度可能会导致教练忽视运动员可能处于身体衰竭边缘的迹象。在球场上避免这种悲剧的最好方法是把喝水休息作为练习的一个组成部分．每10-15分钟暂停一次训练，让运动员充分喝水休息。有一个指定的教练负责计时，这样你就不会沉浸在训练的兴奋中，让它从你的脑海中消失。在赛场上保持充足的水分，并建立一个系统，让运动员在训练过程中容易获得水分。
直接沟通
事先与运动员沟通，如果他们感到头晕或脱水，应通知教练。创造一种环境，鼓励运动员畅所欲言，并在训练强度需要更多水分时自行休息。让他们知道这并不会让他们变得虚弱或不像运动员如果他们的身体因为热而没有良好的反应。
言传身教
教练也应该教导和示范良好的补水习惯。每天和练习的时候都要带着水瓶/水壶。通知运动员时刻保持水分的重要性训练时不只是喝水。我以前的一个同事曾经鼓励运动员每次经过学校的饮水机时都要喝一口水。这种做法有助于消除油田脱水的一些潜在问题。
注意协议
许多学区在开学后的几天里都有相应的协议太热，无法练习．体育协调员会定期收到通知，告知他们高温指数以及何时户外训练不再安全。如果可能的话，你甚至可以试着把一部分练习放在里面。
注意细节
注意运动员身体过热的迹象。所有教练都应该熟悉采取措施处理中暑、脱水及其他紧急情况。对潜在的危险要迅速作出反应，慎之又慎。
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