REST获得更好的性能

休息对恢复很重要,也是运动员发挥最佳状态所必需的。但还有另一个rest,它将对性能产生影响。

识别。评估。选择。信任。

  1. 识别.知道发生了什么。做一个环境和情况检查。同时也要了解公司内部的情况。
  2. 评估.接收信号和信号。评估现状。评价是关于观点的。让庆祝事情顺利发展成为一种习惯。远离消极的东西。
  3. 选择.决定做什么。可视化过程。放松和呼吸,然后去做。
  4. 信任.相信你所做的决定,满怀信心地执行。

当你经历这个过程时,坚持下去。每一步都指向下一步,并提供了清晰性。清晰会带来更多的自由。自由使你的表演受到越来越少的干扰。

综上所述,您将能够体验到持续的提升性能。

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