运行快速休息

运行快速休息

篮球教练在他们喜欢的进攻风格上有所不同,但越来越多的球队从小学一直到专业水平都在以快攻为中心运行高效和多产的策略。即使这不是你的主要进攻类型,知道如何正确地运行一个快节奏的风格是明智的。再次强调,这是关于团队的某些适合度、需求和人员,但团队必须能够不断利用他们所提供的任何潜在情况。所以,即使你喜欢缓慢的,有条理的比赛,如果你没有能力在数字和场景要求的情况下跑上前场,这将是一个严重的缺陷。

随着那个说,快速休息可以帮助团队利用邋x的错误,过渡防守缓慢,敏锐,聪明的思维。如果您想将游戏带到另一个级别,您需要查看Coachup的福利列表和运行快速休息后的关键特征。

Kobr快攻

在压力之下
将球推到地板迅速对防守施加压力,并将导致它们不会撞击电路板,因为它们将努力回到限制铺设。看看上面的GIF,疯狂,扰乱的防守几乎没有时间进入巷子里的小巷前往他们的头部。你可以穿上对抗防御的压力越多,越好。

就像生活中的大多数事情一样,当你有时间计划和思考的时候,事情会变得容易一些。推动球将使你的团队充分利用上述情况。

Team Tempo.
轻松开放的机会,特别是如果您的团队在半场挣扎,那么从快速休息中的巨大好处。对犯罪的攻击性团队态度往往会携带对您的防守和反弹。保持每个人在地板的两侧移动都要支付这么多的股息。

扰乱了国防
快攻往往会打破对手的紧逼防守,因为如果你在一次命中后很快把球接到界内,他们就不能正确地站位。对于失球和抢断,防守者更关心的是不要放弃一个容易的投篮,而不是建立他们的压力。

让竞争变得疲惫
你的球队必须处于良好的状态,因为这种打法会让球员很快感到疲劳,尤其是当你还在进行侵略性的防守时。如果对方球队缺乏深度或状态不好,你会在比赛后期把他们赶出球场——这可能是输掉三分和赢下九分的全部区别。

建立团队信任
快速休息是一个特别顺利的团队建设活动,因为它鼓励玩家喧嚣,帮助他们的队友,并获得良好的职位。有时,犯罪可以在看着他们最好的卫兵的同时停滞不前,然后用球一起工作,但在快速休息时,任何球员都在混合中。它教导了非常重要的想法,如果你努力工作,你会在局势中获得球成功。然后,突然间,每个人都会比以往任何时候都更加努力。

在实践中准备
当你在为快攻做贡献时,关键是要限制失误——打得快,但不要失去控制。如果你的球队把球传出界外,不能控制他们的运球,或者只是翻球而没有得到好的投篮机会,你打得太快了。

你练习的节奏越快,节奏就会越慢——这听起来可能有点倒过来,但这是真的。一旦球队知道什么时候该控球,什么时候该减速,这取决于你的比赛风格,那么你的进攻将真正决定两队的比赛方式。不要强迫糟糕的传球,确保不要过度运球,并以良好的空间和传球快速地把球带到地板上。如果没有上篮或空位跳投,知道什么时候准备半场比赛。重复是最重要的部分。

凯文爱出口

出口
对基础的关注是一个持续的过程,而不是只教给年轻球员的东西。这包括正确地把球传给“出口”,从而开始快攻。让你的内线球员经常练习——再重复一遍——抢篮板和转向外线寻找后卫。此外,与你的后卫合作,让他们现在的出口在三分线之外——这是最好的地方,以获得开放,并迅速开始从防守到进攻的转换。

一旦球在出口的位置,让另一个后卫或强有力的控球人到三分线的顶部寻找传球,把球送到地板的中心。如果传球无效,外线球员应该把第一次运球带向中场,而不是边线,这样他们就会被困住。为了增加快攻的选择,把球打到中场是非常重要的。现在你有了地板的左边和右边,而不是一边。

投进篮后
如果你正在休息一下对手的篮子,那么相同的规则会申请 - 如果可以,快速地将球移动,移动球,并尽快将其抬起地板中间。为了最好地攻击防守,不要让球在制造的篮子上触摸地板 - 无论谁能抓住它并得到它的界限应该这样做。等待特定人员通过球只允许防御更多时间来设置。

运行巷
有不同的方式来运行转换进攻,但大多数方法使用的想法是填充三种路径:持球人,跟踪球员,和阻止人。后卫和小前锋应该跑三线。一条车道是直接向上的地板和其他车道是沿着每个边线。通常情况下,在哪个车道上的哪个位置并不重要,只要尽可能快地填满每个位置就可以了!其他教练规定外线传球给中场的控球后卫,外线传球给每个球员,所以每个运动员都知道自己的角色——但要弄清楚什么最适合你!

优选地,球将在中心车道中,以便在篮子的两侧提供选择。虽然休息可以从机翼运行,但这不是一个易于桶的最有效的方式。中心人应该一直运球到罚球车道,不应该在该点之前做出任何不必要的传球。得分的第一个选择是球处理程序将球带到篮子里。两个外侧车道应该在罚球线上切成篮子,延伸寻找通行证。如果初始上篮或传递到刀具不可用,则球处理程序应射击速降跳投,翅膀将撞击电路板以进行反弹。

后面的球员应该等待着做出完美的切球,因为其他的防守球员都太专注于其他事情了。希望他的动作能轻松得两分。前面提到的防守球员只是作为进攻球队的安全保障,以防出现失误。如果什么都没有,不要担心——快攻不会每次都奏效,只要建立你的半场进攻并开始工作就可以了。

例子

在快攻进攻中,没有固定套路或强制传球,所以球员们知道,如果他们努力,他们可以把自己放在一个完美的位置上,进行扣篮,或上篮制胜。看看上面的视频,你看到了什么?在长时间的反弹后,奥兰多选择不使用他们的最后一个暂停,因为他们意识到奥拉迪波在球场上是绝对有利的。

奥拉迪普起飞,意识到没有超时,莫里斯哈克和托比亚斯哈里斯开始追随反弹或潜在的通行证。三个俄克拉荷马城的防守者抓住了站立仍然在半场附近,让Jeremy LAMB发挥三对一体的防守。在另一个世界中,奥拉迪普可以把它带到篮筐上,但选择善良,但简单的传递到哈克。在这一点上,哈克斯在轮辋附近有一个非常高的百分比射击,但羔羊仍然是争先恐后的射击,所以他再次通过它。这一次,哈里斯完全填满了车道,撞到了篮筐和羔羊的篮子,谁不能足够快地切换任务,对于游戏获胜的篮子。

这似乎很疯狂,但这是最近记忆中最好的快攻之一,因为它完美地强调了团队团结,好处,以及一个执行良好的控球所能带来的破坏。通常情况下,你可能会希望奥兰多的所有人都站在旁边,看着奥拉迪波一个人去工作,并期待最好的结果。然而,一旦哈里斯和鹰头侠参与进来,他们创造了一个空位投篮,最终赢得了整场比赛。还有比这更好的吗?

(相关:阅读关于成为一个更好的球处理程序在这里.)

卷缩

在一天结束的时候,快攻进攻并不适合每个人,有些人可能会觉得太频繁这样做有点不舒服。但是,任何一个篮球运动员都将受益于知道这种进攻在获得控球权后会从推球中获益的情况。你练习的越多,你就越能在比赛中做好真正的准备,所以在练习中要冒点险,从长远来看会有回报的。

如果你还在为快攻做斗争,可以考虑预约CoachUp的私人教练来帮助你。无论是阅读你面前的防守,学习什么时候推或者减速,或者只是稍微多理解一点填充车道的概念,我们团队的渊博的知识和专业知识将帮助你理清思路。你还在等什么?

你的反应?

8.
1
0.
2
0.

评论(0回复)

预订

到达另一个水平
今天就找一个当地有资格的私人教练

受到推崇的

到达另一个水平
今天就找一个当地有资格的私人教练
受欢迎的文章
关注我们