你有踢足球的技巧:胳膊好，手软，脚快。然而，如果你想打下一个级别，你将不得不变得更大，更强，更快。最好的方法之一就是为自己设定目标。你必须设定短期和长期目标。我们可以帮你找一个足球教练这会帮助你设定并实现这些目标。对于想要进步的年轻运动员来说，目标是巨大的动力。足球教练可以在这方面帮助你。他们已经有一段时间了。他们会有合适的足球训练来帮助你达到目标。
目标设定:无论你是想上大学的高中橄榄球运动员，还是已经在打大学橄榄球并想成为职业球员的人，足球教练都在寻找一定的力量和速度指标。教练们如此关注NFL的合并是有原因的。曼蒂·特奥(Manti Teo)是一名优秀的大学橄榄球运动员，但他在选秀中因为糟糕的40码短跑时间而失去了几个位置。
速度对于接球手、防守后卫和跑锋来说显然是关键，但对于所有的前锋来说也很重要。教练们寻找的是全套装备。如果你的脚移动得不够快，力量就什么都不是。
除了速度，体型在足球中也很重要。你不能改变你的身高，但你的体重是你应该努力的事情。每个足球教练都会看。显然，他们不想让这些体重毫无用处，所以他们会关注你如何进行不同的足球锻炼。练习卧推、下蹲和宽/垂直跳。
短期目标:每周设定基准有助于你的发展。重自己。做一次最多一次的卧推。测量下蹲、垂直跳跃、跳远和40码短跑的重量。现在你已经记录了你的体重和足球训练，在一周内和你的足球教练一起努力提高这些数字，并多吃。一周结束后，给自己称重，测试一下自己。您每周的目标应该是击败您前一周。即使你稍微有所好转，你仍然在朝着正确的方向前进。
长期目标:有几种方法可以帮助你设定长期目标。一直帮助我的是，看着我崇拜的人，得到他们的数字，并努力打破他们。无论是你团队中的老玩家还是下一个级别的玩家。找到他们的板凳重量，40码短跑等等，然后打败他们。他们是久经考验的球员。如果你能做到他们所做的，那将帮助你更上一层楼。一旦你超过了他们，就不要停下来。找到你更欣赏的人，努力超越他们。这将帮助你提高，并引起足球教练的注意。
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