虽然一些职业运动员在单手反手比赛中很成功，但双手反手对初学者、高中和大学网球运动员来说是最有用的。坦率地说，它会给你一种稳定性和力量，这是单手是不可能的。为了掌握反手落地，网球教练关注的重点是确保他们的球员有正确的抓地力，准备好的位置和执行击球的能力。下次你打球的时候带上CoachUp认证的技巧，你会感谢我们的!
控制
为了找到正确的双手反手握拍方式，我们将谦逊地引用我们的文章中流行的网球握拍方式。我们说:“这款游戏将以你的双手为特色，以稳定和有力的回击。你会想要用你的优势手在大陆握拍和你的非优势手在它上面的半西方正手握拍。所以，对于惯用右手的玩家，将右手放在B2，左手放在B7或B8，这取决于你觉得哪个更舒服。”
如果你需要更多的背景或信息，你可以阅读关于手柄类型的完整文章在这里．
用双手反手，你的左臂在给球力量方面是占优势的。右臂只是用来确保你以你希望的方式击球。你不应该有一个非常牢固的握拍，相反，保持你的手腕足够松，所以你可以旋转你的手腕，但足够牢固给球的力量。
准备好了位置
在你可以从球场中央进行反手击球之前，你需要让自己处于合适的位置。用你的左脚走出来，在球场上拖着脚走，确保你能早点拿到球。保持你的膝盖弯曲，重量在你的脚的球上，并保持网拍在你前面。让你的肩膀和臀部面对球网，这样当球来的时候，你可以转动你的身体，跟着球走。如果球是穿过球场，是一个高反手，这是重要的使用下降步骤和交叉技术，以你的优势。
执行拍摄
当你有了正确的抓地力和舒适的正确的准备姿势后，剩下的就是执行了。当你将重心从后脚转移到腰部高度左右的前脚时，网球拍的摆动应该向前移动。当网拍开始回去，把它带起来一点，当你接触的时候步进。
当你和对方接触时，你的左臂应该伸直，你的膝盖通常会弯曲。保持你的头看球和快速向前，接住在你前面的球。接触后，将你的网拍穿过你的身体并正确地跟随。你的挥杆应该在肩膀上有一个直线的终点，让你的身体产生强大的力量。如果你是一个初学者，只是学习打反手，它可能是更有用的打击球与低到高挥拍。＊
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卷缩
反手是你最重要的武器之一。事实上，没有它几乎不可能赢得一场比赛。如果你没有可靠的反手，整个半场的球场都会切断你的防守。即使你有一个可控制的反手，一个好的对手也会寻找任何潜在的弱点，试图利用它们。所以，不要把它夸大到不可逆转的程度，最重要的是要有一个可靠的反手——只有这样，你在球场上才会令人畏惧!
然而，如果你仍然在反手击球方面有困难，那么可以考虑找一位CoachUp的私人教练来帮助你完成这项艰巨的任务。我们的团队在反手方面有几十年的经验，他们更愿意给你他们的建议和智慧!你还在等什么?
通过掌握场外的小动作，为最重要的时刻做好准备。
