朱利安·埃德尔曼最近向我们介绍了他用来保持最佳身体状态的力量和训练计划。如果你现在还不知道埃德尔曼的故事，你应该知道。在他的高中和大学生涯中，他一直在打四分卫，但没有收到2009年NFL联合比赛的邀请。他是在另一个球员的职业日上被发现的，当时他以3.91秒的速度完成了短距离接球，比当年全美橄榄球联盟的任何人都快0.05秒。他被新英格兰爱国者队选中，并被调任为边路接球手。在2013年,埃德尔曼有他职业生涯中最好的接球赛季，1056码有105次接球和6次触地得分。他打出了职业生涯最高的35次球，踢了374码。在这锻炼指导，你会学到:各种类型的上半身锻炼，建立基本的肌肉，肌腱，和韧带组
帮助增加腿部力量的下半身锻炼
步法练习来发展你的脚步速度，速度和协调性
提高爆发力和动作流畅性的训练
埃德尔曼似乎继续他的趋势从去年作为汤姆布雷迪最喜欢的接收。在前几场比赛中，他一直是新英格兰爱国者队最好的进攻球员之一，并且深受拥有他的梦幻足球运动员的喜爱。请关注埃德尔曼在2014年的表现，如果你梦想达到他的水平，请在下面下载他的锻炼指南。你不会相信在美国橄榄球联盟(NFL)当一名接球手需要付出多少努力和奉献。
