教练国家|运动员最重要的素质

运动员最重要的品质

版权2020

作者:Phil Wright, Jr.， b.a.， j.d.， CSCS, Athletix Ultra田径教练^SM， USATF认证1级和2级教练，认证力量和训练专家

运动员最重要的素质是运动员的心理基础。运动员的心理基础由运动员的心理属性组成，使运动员能够在体育比赛中应对心理挑战。一个运动员的成功很大程度上取决于他管理得如何那些心理上的挑战。无论运动员的身体能力如何，运动员必须先能掌握挑战心理的准备和比赛运动员可以生产成功的物理性能。例如，如果一个运动员缺乏自信，他就很难取得成功e和是无法控制焦虑。同样，缺乏动力的运动员也很难发挥运动员的最佳性能。有效的运动心理是指导成功运动员的诸多因素之一，无论年轻还是年老。和训练和营养一样，运动心理学也是运动员成功的重要因素。

Co疼痛要强调部件的运动心理在青年运动员中给予运动员早期锻炼的机会培养良好的心理基础。这可以实现通过培养和提高青少年运动员的信心和积极性，并进行教学他们来掌握心理挑战有竞争力的参与。参加青年体育活动已成为美国社会的广泛现象。随着青年运动员和青少年体育计划的增加，强调组成部分运动心理学在青少年体育语境中显得越来越重要。

信心和动力是两个至关重要的组件一个运动员的心理基础导致的运动员的成功。为了取得成功，运动员必须相信这一点运动员可以执行所需的任务。自信给了运动员信心，让他们能够控制焦虑。同样，运动员也必须有足够的动力产生最佳性能．激励是激励运动员表现的东西。没有动力，运动员就没有动力去付出最大的努力。没有足够的信心和动机,一个运动员可能会挣扎成功。因此，教练员应优先提高运动员的信心和积极性。

设定目标是增强年轻运动员信心和动力的基本而有效的方法。自信和动力在体育运动中有着密切的联系。当运动员实现目标时，他们就会获得更多的信心。同样，如果运动员有信心，他更有可能被激励。

了解目标设定的重要性，教练和运动员应该了解如何有效地设定目标，以增强信心和动力，并最终取得成功。在为运动员设定目标方面，斯蒂芬·沃克博士，《运动心理对青年运动员的影响，建议指定需要多少改进，以及如何衡量改进。例如，对于一个年轻的轨道和野外运动员，在长期跳跃中建立一个特定的距离，实现或超过下一赛道，或者当前季节。通过实现目标距离与前一距离之间的差异来衡量改进。Walker还建议设定有挑战性但可达到的目标，并设定多个目标以提高达到的概率。最终，设定了运动员可以获得运动员达到至少一些目标的可能性的目标。到达每个目标是一定的成功形式，这可能增强年代运动员的自信和动力，并最终成功．

教练可以用来增强运动员信心和积极性的其他方法包括通知和提醒运动员，教练对运动员有信心。自信是具有感染力的。运动员在运动和比赛的许多方面都向他们的教练寻求指导和指导。在健康的教练-运动员关系中，运动员通常会把教练视为专家并信任他。因此，教练可以对他们的运动员产生很大的影响。由于教练的专业知识和信任，如果运动员相信教练对他有信心，那么运动员很可能会培养自信。此外，教练对运动员自信的表达可能会激励运动员表现得更好，以验证教练的自信。

自信的运动员通常都是积极向上的运动员。C竞争和动机是对运动员的心理基础至关重要n,这是至关重要的在获得成功,也是运动员最重要的素质．如前所述，co疼痛要强调部件的运动心理在青年运动员中给予运动员早期锻炼的机会培养良好的心理基础。通过建立一个强大的心理基础，运动员可以学习来掌握心理挑战有竞争力的参与体育运动增加他们成功的可能性．是confident,c丰富，是clutch !