棒球教练们一直在争论正确的击球角度，也许更重要的是，如何教授这种方法。CoachUp的两位棒球教练也参与了讨论。
俯视的角度
教练凯文辛辛那提红人队前新秀:
乔什·唐纳森、迈克·特劳特、布莱斯·哈珀和米基·卡布雷拉有什么共同点?所有这些MLB超级明星都能在视线之外击球。所以问题是:他们是如何达到这些反重力的结果的?
在年轻棒球运动员中，一个普遍的误解是击球手必须上切，或“挥杆”，才能将球击向空中，使球飞得更远。无数次，我在诊所、训练营和训练课上听到球员们谈论他们前一天晚上在电视上看到的一名大联盟球员和一次上切秋千。
“你看到布莱斯·哈帕的homer跑了多远了吗?”
“那是因为他有上半身。”
这不仅是错误的，而且物理上的上切挥杆实际上会使击球手挥杆，错过更多的球和推动球更少的距离!
上切挥杆会使击球的棒球产生上旋。上旋球是球棒从棒球下方向上击打棒球的最终结果。球在空中的上旋球会产生向下的力量，导致球下落。
你现在会问:我如何创造下旋球并进一步击球?
在棒球上制造下旋是长距离击球的秘诀。我最初抵制这种想法；直到我接受了这一理念，我才开始有规律地把球打出院子——结果几乎有40个NCAA本垒打！
如果上切产生上旋，那么挥拍时向下的角度产生下旋。是的，你没看错，向下挥杆实际上会让球上升，飞得更远。
看看詹卡洛·斯坦顿的球棒轨迹——注意向下的运动:
直到在跟随过程中接触点之后，球棒才开始向上移动。球员，家长和教练都感到困惑，因为我们看到了一个大的向上的跟随，它看起来是一个上切，而实际上在接触点，球棒是以向下的角度击打棒球。
下旋使球下方产生更大的压力，从而增强了棒球对抗重力的能力，并以更慢的速度下落，使棒球移动更远的距离。
因为球和球棒的圆形形状抵消了挥杆向下的运动，所以球不会被击入地面。球会以上旋或下旋“滚”出球棒。
测试“挥杆向下”理论的一个好方法是，在击球练习或发球时，把一个桶放在击球手面前4-5英尺的地方。告诉击球手试着把球打进桶里或打出桶外，在一个向下的平面上挥杆。大约10个球后，击球手将会竭尽全力去击球，但开始意识到这几乎是不可能的!球棒的向下运动只是让球产生了太多的下旋，使球飞得太远!
外卖：为了使球走得更远，可以在向下角度上进行摆动以创建后销。
向上的角度
教练乔丹他是Rogue Baseball Performance的成员，目前是洛杉矶天使队的成员:
击球手的球棒应该以向上6-10度的角度击打棒球，以增加击球手在球场上的失误余地和球的最大潜在出口速度。
如果你看美国职业棒球大联盟(MLB)任何伟大击球手的视频，比如迈克·特劳特(Mike Trout)、布莱斯·哈珀(Bryce Harper)或米格尔·卡布雷拉(Miguel Cabrera)，你会注意到，他们的球棒实际上是以向上的角度击球。
我没有做过计算;然而，我坚定地相信在棒球比赛中应用科学，我的教练和训练方法都是按照他们建议的。在这里这就是为什么这是真的。
为了不用数学解释它，我们必须了解击球手在本垒时的目标。我们希望:
- 尽可能地把球摆正，以增加棒球的出口速度
- 将球在10到30度之间的空中击球
我喜欢把这些当成进球，因为球打得越重，防守就越困难，不管球是在空中还是在地上。此外，在空中击球的球有更大的机会成为安打。检查数据来自美国职业棒球大联盟在这个话题。
抛开所有数据和“书呆子”的东西不谈，作为教练，我们仍然希望让球员变得更好，而这项工作的诀窍就是知道该说什么以及如何说。玩家都是不同的，在尝试改变机制时需要专注于独特的移动线索。
球员可能需要被告知向下挥拍，以便将球棒放在飞机上，使球摆正。
通过阅读一些数据和科学证据，我对如何训练自己和队友有了很好的指导。关键是要有一套坚实的原则球员理解你为什么相信这些事情，以及如何将它们应用到与你共事的人身上。
想从乔丹·瑟琳娜那里了解更多关于这个话题的信息，你可以阅读他的文章标题了解你的个人信念《Rogue Baseball Performance》。
