要成为冠军，“小胜利”会带来很大的不同

你从没想过每天早上整理床铺会影响你在健身房或球场上的能力，但它肯定会。这并不是因为这会让你的妈妈高兴，或者让你觉得自己不那么邋遢，而是与“小胜利”的理念有关。

“小胜利”指的是在平凡或看似无关紧要的活动中取得成功，并将其作为一天中成长的跳板。每天早上整理床铺是开启美好一天的一个简单方法。去跑步而不是玩电子游戏，甚至拿香蕉而不是饼干当午间零食，这些都是你一天中可以获得的小胜利的例子。

伴随这些决定而来的喜悦或成就感会让你练习得更好，收获更多．

小胜利是我小时候在棒球场上第一次学到的概念。我的教练，同时也是我父亲的主要角色，总是推动在训练中取得小胜利的想法。我们一开始会和一个伙伴玩接球，他会挑战我们连续20次不落球，每次都后退一步。

如果球落到地面上，两名球员就回到一起，从零开始。这个想法是设定一个目标，并在任何飞球被击中或滚地球被击出之前实现它。我们以轻松取胜的方式开始练习，因此我们准备在接下来的日子里继续获胜。

成功和成就是强大的催化剂它们可以渗透到你生活的方方面面。大脑和身体对成功的反应是积极的，并产生一种内在的动力或对更多的渴望。这就是为什么每天早上整理床铺或选择正确的早餐食物对建立成功的一天是如此重要。

那些你每天早上赢得的小胜利可以帮助你在学校、工作或健身房建立动力，让你更努力一点，取得更多一点成绩。

的你一天中所做的选择是至关重要的到你在训练中所付出的能量和努力的类型。这种追求成功的动力会转移到健身房，你可以强迫自己在板凳上多做几次，或者多跑一英里。你的锻炼会更好，一天结束时你会感到更有成就感，最终，你会看到你的力量和技能有实质性的进步。

小的胜利是一种方法养成良好的习惯让你走上实现运动目标的正确道路。你可能从每天早上整理床铺开始，但不久之后，你就会强迫自己在每次练习前投10个罚球，或者在每次锻炼前跑一英里。

开始的时候，胜利可能看起来很小，但每一次胜利都对塑造性格和形成成功所需要的积极习惯很重要。