从宝宝的健康发展的意义上说，定期练习瑜伽有重要的好处。
在这个时期，我们经历了身体上、精神上和情感上的几次变化。我们通过瑜伽技术清理身体、思想和情绪来获得正能量。有了瑜伽，你就有可能在这个特殊的时期健康、平静、快乐地生活。孕妇瑜伽对于准妈妈来说是一个舒适的怀孕，轻松的分娩和产后的快速恢复是不可缺少的。
在瑜伽计划的怀孕计划中，首先，我们开始训练呼吸技术，因为我们开始呼吸。因为氧气含量以及营养对婴儿的健康成长非常重要，因为母亲的子宫中的健康成长。此外，我们需要对我们的氧气进行氧气，也需要为宝宝服用氧气，因此我们的氧气需要增加。
多亏了腹部、胸部、肩部和瑜伽式的呼吸，宝宝的氧合能力随着准妈妈的放松而增加。充足的氧气摄入对婴儿的健康成长有重要的作用。呼吸交换恢复，肺变得更强。因此，血液中的氧含量增加。
采用腹部呼吸，确保膈肌充分发挥作用，对腹部脏器进行按摩。此外，在紧张、不适、失眠和紧张的情况下，膈肌会因紧张而给心脏造成更大的负荷。随着腹部呼吸，横膈膜肌肉开始工作，灶台的负荷得到放松。首先，焦虑会减少，你会感到放松，你的神经也会放松。放松神经系统，确保宝宝安静。
腹部呼吸有助于下腹肌肉的发育，并有助于阴道分娩。心血管系统集会和应用呼吸技术导致内啡肽分泌到血液。多亏了这些非常强大的大脑化学物质，疼痛和疼痛消失了，而恐惧和担忧也消失了。
此外，在紧张和压力期间，肾上腺素含量会迅速增加。这会导致流向宝宝的静脉狭窄，对宝宝的饮食产生负面影响。
不仅呼吸，而且站立技术是舒适怀孕的先决条件。站立技术帮助我们更容易适应身体的变化。肌肉自然地弹性和强壮，没有任何困难。髋关节和肌肉准备好分娩了。通过这种方式，出生前和出生期间的疼痛和强迫症状将被最小化。
怀孕期间，由于体重增加而出现在脊柱上的背部、腰部或尾骨疼痛也会减少。肌肉不稳定会在很短的时间内消除。身体左右两侧的肌肉具有同样的力量和柔韧性。这样就可以保证身体的协调性，减少因怀孕而增加的身体疼痛而导致的平衡损失。通过消除肌肉的紧张感，可以防止可能在怀孕后期发生的抽筋。过多的水滞留在体内，换句话说，水肿将被消除。肝脏，胰腺，肾脏，甲状腺都会恢复活力。妊娠糖尿病是当今孕妇的噩梦，如果能预防，胰岛素就会平衡，新陈代谢就会恢复。皮肤弯曲，血液积聚和裂缝将避免。体重得到补偿，心跳和功能恢复，免疫系统增强。 Body resistance against diseases increase. Each type respiration, digestion, circulation illness will be prevented or existing illnesses recover quickly.
在孕期瑜伽项目中，由于专注、冥想和深度放松技巧，神经系统得到放松，确保您和您的宝宝都是和平的。在婴儿出生之前，母亲和婴儿之间产生了一种爱慕的交流，产生了依恋。出生后，可能出现的负面情绪会被消除。在这一时期存在的相反的感觉会平静下来，紧张会减少。基于紧张的疼痛被消除。
此外，因为母亲更强大，更能抵抗出生后将发生的大变化，出生后抑郁症就不会发生。瑜伽，有助于通过这一非常重要的时期，使怀孕更容易，确保身体在出生后很短的时间内恢复。
除了这些，经常做瑜伽的妈妈生的宝宝更平静、更快乐、更聪明……
简而言之，怀孕瑜伽的好处是数不胜数的!
你可以参加这个项目的每个阶段。最好的时间是你的医生允许你参加实践的时间。只要你身体健康，怀孕就不会有问题。不久，你越早开始越好，但你永远不会迟到!
虽然你从来没有做过瑜伽，但你可以参加我们的训练。因为，我们申请的孕期瑜伽课程是可靠的，是由专门顾问准备的培训。它是可靠的，而且与你在任何健身房或瑜伽中心申请的课程相当不同。因此，从怀孕的第一天到最后一天，你都可以用手涂抹。
*在某些情况下，女士们不能因健康问题而变得怀孕，或者虽然对怀孕没有任何健康问题，但不会发生任何健康问题。在这种情况下，通过从瑜伽系统中施加正确的技术，女士们可以自然怀孕。
