Coachup培训问答

拍打实际上可以造成更多的背部问题，因为扭转脚部的扭矩和摇摆时摇摆可能更多的努力和运动在盒子里。

对我来说听起来像她的形式可以使用一些调整，我的猜测可能会在她追随（后半部分摇摆），特别是如果疼痛在她的腰部。让她尝试完成高而松动，这意味着蝙蝠处于朝向地面的角度（如果她的手臂足够长），而不是左手握住，而不是直接穿过她。

在加强她的核心工作也将在任何位置有助于任何备份问题。但我还会建议在腿部力量上工作，以便挥杆的力量，而不是武器，而不是试图做到这一切。女性需要尽可能多地帮助，因为他们可以从我们的身体的下部获得，因为我们的上半身力量往往与男性相比缺乏。使用后腿电源/推穿球，而不是背部。

好运！