嗨加布里尔 - 伟大的问题！我一直搞定这个:)你不必灵活地做瑜伽 - 这是幸运的，因为当我拿走了我的第一个瑜伽课时，我无法触摸我的脚趾！瑜伽的实践致力于改善功能机身力量，关注和焦点，压力管理等的东西，以及是 - 灵活性。将伸展延伸到您的工作中是重要的，以帮助防止伤害，并获得使您更强大的增加的好处！瑜伽的做法包括肌肉延长和加强举动 - 完美，帮助改善任何人的动作范围，无论其目前的灵活性如何！
杰斯F.
瑜伽|波士顿，马
2016年5月11日
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