做一个好人有很多方面极限飞盘的球员。有运行，跳，接，挡，扔。在极限飞盘的所有这些方面中，投掷是最需要练习的。它涉及到适当的技术和力量。有许多不同的方式，玩家可以扔飞盘。投掷飞盘的三种方式是正手、反手和头顶。每一种都有其优点和缺点。以下是这三种技巧以及如何掌握它们:
反手:这是最常见和简单的飞盘投掷。让我们从抓地力开始。用惯用手握住飞盘。你的拇指应该在飞盘的顶部，食指绕在飞盘的边缘。接下来卷曲你的其余手指在飞盘下。现在是站姿。站立时，主力脚向前，身体与投球方向平行。你的肩膀应该直接指向你的目标，当你扔的时候他们不应该移动。现在弯曲你的投掷手臂朝向你的身体，用你的惯用脚向前迈步。当你抛出飞盘，你应该保持你的手臂和飞盘与地面平行，以便它以一个平的角度释放。如果飞盘弯曲飞行，它将转向一个方向或另一个方向。当你释放飞盘的时候，你应该把手指指向你的目标。
正手:不像反手传球，正手传球，或“轻弹”，都在手腕。它不涉及手臂或身体的力量，只是你的手腕内旋。让我们再次从抓地力开始。首先，把你的拇指放在边缘。然后，用你的中指和食指做一个“和平的手势”。现在把中指放在飞盘的内侧，食指放在飞盘下面作支撑。你的站姿应该与反手相反。你的另一只脚应该向前，你的另一只肩膀应该指向你的目标。现在，你的手腕稍微向后倾斜，用力弹飞盘在你的目标。就像你的反手，飞盘应该与地面平行，以保持它的直线飞行。
开销:头顶上也被称为掷铁锤。这和电影非常相似。然而，与其扔飞盘与地面平行，你将它举过头顶，垂直于地面。就像你打正手球一样。
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