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Coachup培训问答

提出一个关于体育培训的问题。
从30+运动的专家教练获取答案。

力量与调理问答

营养

有自己的力量和调理问题吗?

Coachup教练,回答问题

问:

“喝蛋白质奶昔的最佳时间是多少?在你的工作之前,期间或之后?”

一种
训练后立即。你的身体正在努力营养,然后你越早就可以获得更好。营养时间是保证性,以最大限度地提高您的性能和恢复。

希望这可以帮助!

P.S.每份您的身体无法消化超过25亿衷的蛋白质。如果你喝的比你昂贵的小便!:)
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安德鲁L.

强度与调节|里士满,va.

2016年5月26日
这个答案有用吗?2