大多数足球队取决于他们四分卫的能力，他们的努力可以成就一场比赛，也可以毁掉一场比赛。如今，美国橄榄球联盟正处于四分卫的黄金时代，许多球队已经从地面进攻、跑位进攻转变为传球进攻。当然，它依赖于一个足够的四分卫，但大多数NFL特许经营在最近几个赛季都在努力增加移动球员担任这个位置。而且，与人们普遍认为的相反，移动化并不仅仅意味着从后场争夺，而是意味着能够在口袋里操作，找到可用的空间。四分卫的步法和口袋的存在取决于一个聪明的运动员在训练中付出的努力。在NFL效力15个赛季后，像汤姆·布雷迪那样高效并不是天生的，他不是天生就有这些技能的。只有努力和努力才能塑造一个四分卫的步法和得分能力，所以你还在等什么?
梯式训练将帮助运动员发展基本技能，以及快速步法在口袋。这些练习也教四分卫正确的控球方式——例如，保持球高而紧，接近你的数字。布雷迪并不是最快或最快的四分卫，但是，他有着令人难以置信的步法，让他可以毫不费力地在口袋里移动。
此外，学习各种各样的落步应该是任何年轻的、正在发展的四分卫的关键练习点。即使你的球队不经常投深球，发展这些技能也是很重要的。这三种掉落道具分别是3、5和7，每一种都能产生不同的效果。
3步下降
3步下降的主要好处是它固有的快速，没有额外的时间浪费。3-Step Drop通常用于非常短的传球，以抓住防守球员的睡眠，让四分卫立即处于投掷位置，随时准备释放。在三分和二分的时候，防守方可能会期待一次跑动，而进攻方则希望马上把球从四分卫手中拿掉。
5步下降
5步下降可以在短距离到中距离的传球尝试中找到。之所以被广泛使用，是因为它为四分卫创造了空间，而不用花太多时间来达到一个自然的投掷位置。四分卫会使用五步落球，因为在球落地前，他们可以提供稳定和平衡。在大多数的进攻中都要注意它，特别是在1和10,2和7,3和5等等。理想的情况下，进攻不试图短距离投，但也不想投深。
文科下降:
这种下降通常出现在深度传球上。四分卫在投掷前会使用7步球来创造额外的空间。然后，当他们在出手前获得动力和力量时，他们不会直接冲向传球者或边线手。在长时间的尝试中，比如第3和第15次或第4和第20次，只有大的收获才会带来新的失败。在其他情况下，像亚伦罗杰斯或安德鲁拉克这样的四分卫会在通常不深投的情况下利用这一球抓住防守。
如你所见，掌握每一种落地步对每一个四分卫的比赛都是至关重要的。作为一名四分卫，在日常生活中保持舒适是成功的一半;在游戏过程中，紧张地数步数会让你的注意力从眼前展开的事情上转移开。现在，你已经更好地掌握了滴的类型，让我们谈谈口袋存在。事实上，如果你没有能力识别周围发生了什么，你的下坠步也不会有多大影响。即使像佩顿·曼宁(Peyton Manning)这样速度较慢的四分卫也能在压力下成长，这要归功于他们的快速反应。知道什么时候该站出来避免抢球者是关键，同时也要意识到整个口袋什么时候会崩溃，什么时候会为集体生活而挣扎。
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卷缩
所以，最终，最好的四分卫并不是那些拥有最强壮的手臂或最快的腿的人——他们是那些知道如何通过出色的步法和口袋存在来延伸比赛的人。几十年来，四分卫是一种不能移动的动物，当压力来临时，它们别无选择，只能拿着袋子。但现在，游戏已经进化了，游戏中有了更多的需求。在讨论四分卫时，抢球通常是一个主要的威慑因素，但最好的四分卫不仅能在压力下生存下来，还能茁壮成长。确定你的步法并不是一件容易的事，它可能会让你感觉不稳定和经过计算，就像第一次学骑自行车一样。但一旦你掌握了它，你便能够将游戏扩展到超出你想象的程度。
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要为最重要的时刻做好准备，掌握好场外的小时刻。
