根据不列颠哥伦比亚省伤害研究和预防部门的报告，冰上曲棍球急诊次数排名第三在选择这项运动时，运动员每次踏上冰面都要冒很大的风险。在与冰、木板和其他球员的碰撞中，受伤冰上曲棍球意料之中的是普遍。思考冰的形成方式是至关重要的冰上曲棍球对年轻人来说可能是危险的，要采取行动确保你在冰上得到了适当的保护。

伤害:

在激烈的比赛中，常见的损伤有下背部问题、颈部损伤、脚部损伤、肌腱炎、头部损伤、黑眼圈、牙齿骨折、冻伤、割伤和出血、脊髓损伤和骨折。最严重的伤害是由冰上曲棍球脑震荡(15%)和脊髓损伤，平均每年2到3次。几乎所有由打曲棍球引起的伤害都被称为“接触性伤害”。在青年团，接触冰上曲棍球通常是禁止在冰上运动的接触曲棍球被认为是这项运动最危险的版本。像美国国家冰球联盟(NHL)这样的职业联盟就打触身式曲棍球。这使得球员们可以在身体上互相检查，用他们的身体进行防守和进攻。然而，玩家不能使用棍棒或击打另一玩家的脸。打触式曲棍球会导致擦伤、骨折和脑震荡，这使得它成为这项运动中非常危险的一部分。

防止危险:

有三种方法可以防止你在冰上受到任何严重的伤害。

设备:

拥有正确的装备和足够的填充物和保护可以降低受伤的风险。当你在冰面上时，你必须确保你总是穿着你的装备，而且你穿得很合适。即使你的设备感觉笨重和不舒服，你也必须能够随时调整和适应戴着它。

身体上的准备:

在上冰场前进行正确的训练，你就可以减少身体承受的压力曲棍球受伤．身体最重要的部分之一曲棍球运动员应该使自己更坚强的是自己的背。通过集中精力使大腿和臀部肌肉变得结实和灵活，他们可以防止背部紧张，给腿施加更大的压力。确保你做了滑冰在比赛前热身，在竞技场的内栏做伸展运动。

频繁的休息:

以避免冻伤和其他循环系统问题。一个很好的建议曲棍球的专业人士教练使用的方法是在比赛前，在嘴唇上涂点凡士林，在队服下穿一层一层的衣服，在冰上经常弯曲你的手。

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