学习线性挥杆
听着，任何优秀的垒球运动员都经历过惨痛的低谷期。这些可能包括几周糟糕的三振，弱打的高飞球，以及整体信心的下降。如果他们在错误的时间陷入低迷，从长远来看，后果可能是致命的。
然而，CoachUp有一个可能改变游戏规则的小窍门:线性挥杆。利用线性挥杆的力量可能是困难和令人沮丧的，因为它与你一生中使用的挥杆截然不同，但它可能是摆脱颓势的关键。
线性和旋转
首先，我们必须知道垒球中两种主要的摆动类型——线性摆动和旋转摆动之间的区别。不管你是否意识到，大多数垒球运动员使用旋转挥杆，并拥有他们的整个生活。当你学习如何挥杆时，新运动员被告知要旋转手腕、臀部和双腿，以获得最大的扭矩和力量。
然而，线性挥棒练习几乎完全相反，希望击球手以尽可能小的旋转挥棒。它可以很简单，就是不借助身体其他部位，伸出双臂荡秋千。而且，一般来说，这会帮助你更紧凑的挥杆，让球棒更经常地击中球。
线性挥杆几乎只在垒球中发现，因为它固有的向下挥杆。缺少旋转将帮助打者停留在球的上方，并造成接触到地面，而不是在空中。相比之下，旋转尝试自然会让击球手打出更多的上勾拳——这可能等同于更多的本垒打，但也会有很多弱爆。
这就是为什么线性挥杆在垒球中是如此实用和有效的原因——对于处于低潮的球员来说，它将帮助击球手以一种非常简单的方法将球投入比赛。你不上垒就不能得分，而你不上垒是因为你投了弱的高飞球。把你的脚、肩膀和手腕从方程式中拿出来，消除打击的复杂性。不要担心安打、本垒打或额外的挥杆，只要把它投入到比赛中，让你的腿去做其余的事情。
一切都在眼睛里
如果一个人的眼睛在移动，那么击中球就成了几乎不可能的任务。检查，确保你的眼睛没有被挤压，因为pitch是进来的。专注并锁定在球场上会让你成为一个更强的击球手——显然，你不能击中你看不到的东西!保持身体下半部分的安静和平滑将有助于眼睛保持一个单一的参考点，当打者试图跟踪垒球。打者很可能在简单的挥杆中找到更多的一致性，这限制了头部和眼睛的任何上下运动。
双手是你最伟大的武器
双手必须与臀部相连，这样在挥杆时才不会落在后面。虽然在这种类型的摆动中上半身力量不足会对女性试图掌握线性摆动造成障碍，但它可以通过调整身体各部分的时间来克服。
对于一些打者来说，可能有必要在开始移动臀部之前，先让双手稍微向前移动，以确保臀部和双手一起触球。如果手不让球,他们会落后于臀部和导致虚弱的弹出窗口对面的领域或地面球缓慢的拉一边领域由于展期的手试图追赶到臀部。
臀部不会说谎
确保臀部不要以直线运动向前移动太远，以免导致后肩下垂。臀部的线性运动应该是轻微的，允许打者保持堆叠——肩膀超过臀部，臀部超过膝盖，等等。
保持这种适当姿势的一个技巧是保持头部后仰，而不是在平板上倾出或扑向球。同样，作为练习，打者可能想试着在打球座或前抛球时将她的脚趾向上举到前鞋内侧。只要记住，抬起脚趾不应该导致楔形物离开地面——最终，它只是一个轻微的调整脚趾，以帮助打击者集中在平衡。
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卷缩
所以，在一天结束的时候，线性摆动不是一个容易的转换，但如果你在一个严重的衰退，这可能是一个值得冒的风险。记住，摆脱颓势并不意味着要把球砸坏——这似乎在这个过程中跳过了三个步骤。通过缩短你的挥杆动作，你更有可能把球放进去，这是重要的第一步。
但如果你仍然在精神上挣扎着跨越障碍，可以考虑预约教练的私人教练来帮助你。我们经验丰富的工作人员可以帮助您在任何时间修理秋千!你还在等什么?
