动机是一个非常有趣的主题，因为有各种动机，每个人对每个动机都反应不同。此博客将以通知您各种类型的动机;然而，最终只有你能决定哪种类型的激励你最好。
内在动机vs.外在动机
让我们首先从两类动机开始，第一个是内在动机。
内在动机来自内部，这些是争夺对比赛的爱的运动员的类型。他们发现这项运动令人愉快，就像日常生活，而不是除了它比它让他们快乐。
第二种类型的动机被称为外在动机，这是指赢得锦标赛，获得奖励或其他一些外部动机的动机，帮助运动员在运动中竞争。
现在坐下来，想想，并列出一些激励你或你孩子在你/他们参与的运动中竞争的东西。什么类型的动机最适合你/他们？
大多数时候都会有两种类型的动机和这完全没问题。事实上，这就是你应该努力成为一个高级运动员。
研究表明，具有最高动力的运动员往往是内在和外在动机。
至于年幼的运动员，他们需要首先发现体育运动是有趣（内在的）而没有奖励（外在）的压力，以便到达并利用正确的励志积木。结果表明，当内在动机处于高水平时，高自型动机只能帮助运动员。支持年轻的运动员并帮助他们变得内在动机非常重要。
流量，也被称为最高级别的内在动机，是您在运动中完全陷入困境的状态。这种心态会带来自我意识的丧失，这么多于你不再的地步思维，你只是玩。
作为一个运动员，我相信你都熟悉了“在区域中的术语”或“感觉它”。这些是与流动性思维状态相关的术语。如果您曾经经历过这一点，您知道这并不容易实现态度，并且不会发生游戏到游戏的基础。但是，有一些事情可以帮助诱导这个州：
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可视化你想在球场上如何表现，找一个安静的地方，放慢呼吸，想想你的比赛。看看你自己在球场、球场或溜冰场，看看你自己做你想做的动作，或者得分。
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写把目标写下来，每天看看。制定一个短期(1个月)、中期(3-6个月)和长期(1年或更长)的目标，把它们放在一个你每天至少能看到它们一次的地方，我建议你把它们放在卧室门或冰箱里。
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是你想成为谁。听起来像陈词滥调？是的。听起来很困惑？是的。但曾经听说过这个术语“走路，谈谈谈话”。好吧，这是它适用的地方。你想成为一个冠军吗？像一个，像一个人说话。你想成为最好的吗？ Act like you are the best, talk like you are the best. Don’t ever be afraid to be confident. Some may judge you and call you cocky or arrogant but the only way to be the best is to really truly believe it yourself.
我知道这是很多需要的，但动机是作为运动员和培训的重要组成部分。我想强调它的重要性，这就是为什么在不久的将来将有一秒钟甚至可能是这个话题的第三部分，但现在想想我在这里谈到的一些事情并决定......是什么激励你！？
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